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October 23, 2023
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Turismo del sonno: la nuova tendenza è andare in vacanza per dormire

In crescente aumento per allontanare lo stress e recuperare i ritmi del buon riposo

Agata CucchiarabyAgata Cucchiara
Turismo del sonno: la nuova tendenza è andare in vacanza per dormire

Ph: dania ceragioli

Time: 2 mins read

È possibile andare in vacanza per dormire bene? Adesso sì, grazie a un trend in costante crescita di questo nuovo modo di concepire il viaggio che sta conquistando sempre più persone, le quali vedono il relax totale come scopo principale.

Il “Sleep Tourism” è una vacanza che cerca di mettere al centro dell’esperienza del viaggiatore il sonno di qualità come attività principale. Ogni occupazione frenetica è bandita; in questo tipo di percorso, si possono lasciare a casa pinne e boccaglio, così come scarpe da arrampicata. L’unico vero obiettivo è l’abbandono dell’adrenalina.

Ogni stress e pensiero correlato alla frenesia della vita quotidiana devono essere allontanati, e in questo i viaggiatori saranno supportati da una varietà di attività e strutture che li guideranno verso il rilassamento completo o, meglio ancora, i sogni d’oro.

Per impostare la propria vacanza in modalità “sleepcations,” è necessario scegliere anche la destinazione perfetta, possibilmente lontana dal turismo di massa, e utilizzare alloggi che offrano camere insonorizzate dotate di materassi e cuscini confortevoli.

Alcuni resort possono fornire programmi specializzati, tra cui valutazioni personalizzate, massaggi, cure termali, sessioni di yoga e meditazione. Molte delle esperienze offerte tenderanno inoltre a limitare l’accesso a dispositivi elettronici e l’uso di caffeina e bibite gassate.

L’interesse verso questa nuova frontiera, volta al benessere del riposo, deriva dall’esigenza sempre più impellente, da parte di molte persone, di recuperare le ore di sonno perdute a causa dei ritmi che la vita moderna impone, attraverso metodi naturali.

I disturbi legati al sonno sono piuttosto diffusi a livello planetario e da un recente studio è emerso che circa il 75% del campione intervistato ha dichiarato di aver iniziato a soffrire d’insonnia o avere sintomi correlati nel periodo post-pandemia.

Questo tipo di turismo nasce anche con l’intenzione di modificare la percezione errata del riposo, che viene sempre più percepita come un lusso e non come una necessità fisiologica.

Lo Sleep Tourism offre quindi un’opportunità unica per disconnettersi dalla quotidianità e concentrarsi sugli aspetti che aiutano a ristabilire una routine. Tra i consigli ritenuti più efficaci, c’è quello di andare a letto sempre alla stessa ora e ridurre le cattive abitudini secondo la regola 10-3-2-1-0: 10 ore prima del riposo, evitare bevande eccitanti; 3 ore prima, meglio non assumere né cibo né alcol; 2 ore prima, smettere di lavorare; 1 ora prima, staccare la spina dal mondo virtuale, e infine, 0 è il numero di volte che la sveglia verrà rimandata.

Questo nuovo modo di interpretare il viaggio, sebbene non sia tra i più economici, offre anche la possibilità di esplorare destinazioni esclusive. Tra i ritiri più gettonati dedicati alla cura del disturbo, vengono segnalati lo Sleep Retreat in Costa Rica, il Six Senses Valle del Douro in Portogallo, l’Alma Giardino di Costanza in Sicilia e il Benjamin Hotel a New York.”

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Agata Cucchiara

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