Le scuole statunitensi stanno adottando una nuova strategia per affrontare i crescenti problemi riguardanti la salute mentale dei ragazzi: la meditazione. Molte scuole stanno aggiungendo meditazioni guidate o lezioni di yoga per aiutare gli studenti.
L’ansia e la depressione tra bambini e adolescenti sono aumentate vertiginosamente negli ultimi due decenni, alimentate dall’ascesa dei dispositivi elettronici e dei social media, e ulteriormente aggravate dall’isolamento durante la pandemia.
Secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie degli Stati Uniti, gli esercizi di yoga incentrati su meditazione e consapevolezza possono aiutare gli studenti a gestire lo stress e le emozioni, soprattutto quelli provenienti da comunità disagiate che spesso si trovano a dover affrontare traumi legati al contesto familiare o sociale.
Il programma di mindfulness fornito dalla piattaforma Inner Explorer guida tramite una voce registrata, studenti e insegnanti attraverso sessioni di respiro, meditazione e riflessione più volte al giorno. Attualmente viene utilizzato nelle scuole pubbliche di Atlanta, in Georgia, e in un centinaio di distretti scolastici in tutto il Paese.
Diversi insegnanti, in particolare quelli della Smith Elementary nella Contea di Clayton in Georgia, che da circa un anno utilizza il programma di mindfulness, dicono di aver notato un miglioramento nei loro studenti i quali a loro volta, confermano di sentirsi meno stressati e ansiosi.
